芡實一次可以吃多少呢(芡實一次吃多少合適)
1、芡實一天吃10-30粒是比較好的,但是也沒有確切的用量,可以根據自己身體狀態以及飲食量的大小來進行調節,通常一天吃10克左右就可以的。芡實有健脾補腎,益氣補中,防止衰老等功效。
2、健脾補腎。芡實其含碳水化合物極為豐富,含脂肪很少,因而極容易被人體吸收。芡實可調整脾胃功能,脾胃充實以後,再吃較多的補品或難消化的補藥,人體就能更好的吸收,對身體也有益無害。芡實有著很好的健脾補腎的作用,脾腎虛弱的患者食用芡實以後能夠調整脾腎係統,對於脾腎虛弱導致的濕氣重、泄瀉、腰膝酸軟、白帶異常等症狀都有著很好的改善作用。芡實常配山藥、白術,可用於治療脾虛泄瀉。
3、益氣補中。芡實有收斂、鎮靜的作用,對慢性腹瀉拉肚子、小便過頻、男性的遺精、滑精,女性的白帶過多、背酸腎虧都比較有作用。秋季適合用芡實進補,最簡單的是製作芡實粥,常吃可強筋骨,健身體,益氣補中。
4、防止衰老。芡實中含有豐富的澱粉,可為人體提供熱能,其中含有的多種維生素和微量元素,能夠保證體內營養所需成分。芡實製劑“八仙糕”具有明顯延長壽命的作用。
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